Αδυνάτισμα χωρίς κόπο μέχρι το καλοκαίρι


Eκτός από γυμναστική, για να επιτευχθεί ο στόχος για τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι, απαιτείται και ειδική διατροφή. Ή τουλάχιστον εμπλουτισμός του διαιτολογίου με συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της φόρμας.

Χωρίς να χρειαστεί να μπει κανείς σε διαδικασία στέρησης για καλύτερο σώμα μέχρι το καλοκαίρι πρέπει να ακολουθηθούν τα εξής βήματα:
Μαχαίρι στο junk food
Μικρότερα πιάτα για να... ξεγελάμε την πείνα
Αφθονο νερό όταν η πείνα χτυπά κόκκινο
Εγκράτεια στο φαγητό
Περπάτημα αντί για... πέσιμο με τα μούτρα στο φαγητό

Επίσης, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και αντί να κόψει κανείς κάτι από τη διατροφή του, μπορεί να ξυπνήσει το μεταβολισμό του απλώς ενσωματώνοτνας στο διαιτολόγιό του τις παρακάτω τροφές:
Μαγνήσιο -Περιέχεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια και καρπούς.
Βιταμίνη D -Περιέχεται σε ψάρια, αβγά και γαλακτοκομικά.
Προβιοτικά
Μύρτιλλα



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου